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牛奶紫薯西米露的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 05:41:12 阅读：2343+ 来源：本站原创作者：杨乐乐

健康功效

牛奶：富含蛋白质
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

西米适量	牛奶适量相克食物
紫薯一个相克食物	冰糖适量相克食物
冰糖适量相克食物

牛奶紫薯西米露的做法

1.材料准备好，紫薯切粒
2.先煮西米
3.西米煮至全透明，凉水冲洗，沥干水
4.开始煮紫薯，加适量水，不要太多。后面还要加牛奶
5.紫薯煮熟放入先前煮好的西米和冰糖
6.最后加入牛奶，完成。
7.完成

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